C'est re-parti mon kiki !

PRES FEU GO PARTEZ !!! C'est l'expression de Lison quand elle 'joue' à la course ! Pour moi aussi c'est reparti, 65,2 au compteur ce matin. Pas d'abdos, ni de marche ce matin, mais une bonne séance d'aspirateur !

P'TIT DEJ 4 POINTS WW

• 2 Pain

• 1 Beurre 41%

• 1 Confiture maison   

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MIDI 5 POINTS WW

• 3 Endive au jambon (endive 0 - 1tr jambon 1 - 1CS crème fraiche 15% 0,5- 15g gruyère 1,5)
• 2 riz au lait maison
• 0 orange

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SOIR 10 POINTS WW

• 2 Spaghetti
• 3,5 Viande hachée 5% MG
• 1 Sauce tomate maison recette WW
• 1 Salade vinaigrette
• 0,5 Fromage frais
• 1 Pain
• 1 MG

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TOTAL 19 / 22  BONUS 3POINTS  mais ai bu 5 cafés, soit -1 pour sucre supp donc BONUS 2POINTS WW ai bu également beaucoup d'eau - Conclusion : Bonne journée !

Comments

[SYLVIE]

un petit coucou pour te faire un p'tit bisou
bonne journée

[danrolle]

Il n'y a pas de meilleure méthode en effet! Moi je note dans un fichier Excel!
Bises et bonne reprise ;)
Danrolle

[astrid]

... pour ce re-départ ! Tout noter, c'est surement une bonne solution pour éviter les dérapages incontrôlés ! Je ferais bien d'y réflêchir pour moi aussi...
Bonne journée et grosses bises.