chic... c'est mercredi !

Au programme de ce mercredi : avec 3 filles à la maison, les journées sont parfois agitées ! et pour ce midi, je ne sais pas quoi faire à manger... pfff, quelle galère des fois !

P'TIT DEJ 4 POINTS WW

MIDI 7 POINTS WW (quiche au thon 6 estimation... + tomates salade 0 + vinaigrette 1 + orange 0)

SOIR 10 POINTS WW (blanc poulet rôti 3 + 2 pttes Pdt rôties 2 + Choux rave poireaux oignon 0 + Salade vinaigrette 1 + MG 1 + Camembert 2 + pain 1)

TOTAL 21 / 22 BONUS 1 POINT WW - bonne journée pas de craquage goûter ni de grignotage !!!

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Et une séance Abdos-fessiers-étirements, UNE ! Les filles m'ont laissé un bon 1/4 d'heure en paix, ce qui m'a permi de m'échiner sur ma moquette ! Au programme : fentes avant avec flexion genoux (aie les genoux) ; abdos inversés ; abdos droits ; fessiers V jambes tendus ; étirements en début et fin de 'séances' ! rien d'extraordinaire, mais j'ai les jambes en coton, maintenant, nouvel exercice, le bain de Lison, des fois c'est du sport !!!

Comments

[Jeannice]

Alors on a craké au gouté ou pas ? ^^
donc pour répondre à ta petite question ou le fondant reste extrèmement fondant après 50 minutes de cuisson ^^ je te le conseille il est irrésistible mais si tu veux comme je voi que tu fais attention a ton poid je peux te conseillé de l'alléger :
[•] 200g de chocolat Extra Noir à 64%

[•] 150g de beurre Allégée

[•] 5 oeufs

En réalisant cette recette et en le coupant en 8 je peux te dire que les dégat sont l'argement évité voila bisous à toi et au puce ^^